Jak przetrwać w szpilkach całą noc?

Przed Tobą kolejna wielka impreza, podczas której warto pokazać się w butach na obcasach? Nie podoba Ci się to, bo wyobrażasz sobie ból stóp, który będzie Ci towarzyszył? Jeśli chcesz przetrwać całą noc w szpilkach, mam dla Ciebie kilka sprawdzonych trików, które naprawdę pomagają.

1. Wybierz odpowiednie szpilki

Wiem, że chcesz wyglądać oszałamiająco i patrzysz na Twoje śliczne, 11- centymetrowe szpilki, ale nie zapominaj o komforcie. Wybierz szpilki, które nie mają przesadnie wysokiego obcasa – łatwiej będzie w nich wytrzymać i utrzymać równowagę. Ważne, by były dobrze dopasowane; nie były zbyt ciasne, ale też nie spadały z pięt.

2. Amortyzacja to podstawa

Wkładki skórzane/ żelowe to mój numer 1! Wygodne wkładki naprawdę robią różnicę. Zmniejszają nacisk na przodostopie i sprawiają, że czujesz, że w końcu nie dotykasz podłogi. Naprawdę warto zainwestować!

3. Trening przed imprezą

Wiem, że wiele z Was nie dopuszcza do siebie myśli, żeby „rozbić” buty przed imprezą, ponieważ muszą być nowe, niezniszczone na ten konkretny dzień. Moja rada jest taka: najpierw pomyśl o swoich stopach, a następnie o szpilkach. Poćwicz chodzenie przed wielką nocą w butach na obcasach nawet w domu. Warto zacząć „rozchodzić” nowe buty już dwa tygodnie przed imprezą główną. Kontynuuj codziennie lub co drugi dzień, aż do imprezy. Zobaczysz, że poczujesz się pewniej, a stopa się przyzwyczai.

4. Chodź z klasą (i wygodą!)

Nie stawiaj całej stopy na ziemi, tylko najpierw pięta, pote

m palce. W ten sposób nie będziesz chodziła jak „kaczka”. Staraj się trzymać prostą sylwetkę – to naprawdę pomaga w utrzymaniu równowagi i zmniejsza napięcie.

5. Chwila dla stóp

W domu, przed imprezą, rozmasuj stopy, rozprostuj palce, wyciągnij je, masuj łydki, a nawet uda. Podaruj nogom relaks, już za chwilę będą wykonywać świetną pracę- nosząc Cię, i to w szpilkach. Nawet 5- minutowy masaż robi ogromną różnicę!

6. Miej oko na nawierzchnię

Pamiętaj, że w cienkich szpilkach nie chodzimy po Starym Mieście, czyt., po kamieniach. Oprócz tego, że szybko zniszczysz sobie obcasy, prawdopodobieństwo, że obcas utknie między jedną kostką brukową a drugą jest spore, a Ty możesz wylądować na ziemi. Oczywiście mogłabym Ci poradzić, abyś postarała się wybierać miejsca, gdzie będziesz chodziła po miękkim podłożu- dywany, wykładziny, jednak wiemy, że te znajdują się tylko we wnętrzach. Zatem jedyne co mi pozostaje to: unikaj nierównych nawierzchni, a także trawy (tam też może utknąć Twój obcas), betonu- długie chodzenie po nim może nieźle dać w kość.

7. Pij wodę i dbaj o nogi

Jeśli nie chcesz, żeby nogi Ci puchły, pamiętaj o nawadnianiu! A kiedy tylko możesz, staraj się trochę unosić stopy (np. pod stołem, jednak, by nikt tego nie widział). Na pewno poczujesz ulgę! Nie zdejmuj butów na chwilę, jeśli masz zamiar jeszcze w nich chodzić. Zapewniam Cię, że to najgorsze co możesz zrobić swoim stopom- przez dostarczenie chwilowej ulgi, następnie ciężko będzie z powrotem włożyć je do szpilek.

8. Małe triki i wspomagacze

Ciekawym trikiem łagodzącym ból w newralgicznych miejscach, w okolicach palców jest obwiązanie plasterkiem 2. i 3. palca. Polecam również używanie chłodzącego sprayu na zmęczone stopy, np. Ice Mix Sztuczny Lód, dzięki któremu poczujesz natychmiastowe zmniejszenie bólu mięśniowego, a także opuchlizny.

Mam nadzieję, że te wskazówki sprawią, że noc w szpilkach będzie bardziej komfortowa! Baw się świetnie i nie zapomnij, że najważniejsze to czuć się komfortowo. Oczywiście zapraszam Cię na mój autorski kurs chodzenia w szpilkach, dzięki któremu będziesz chodziła pewnie i z gracją. Do zobaczenia!