Czy da się chodzić na obcasach bez bólu? Prawda, której nikt nie mówi

Ból w obcasach nie jest normą

Przez lata utarło się przekonanie, że obcasy muszą boleć. Że to „cena” za elegancję. Tymczasem ból nie zawsze wynika z samej wysokości obcasa. Najczęściej jego przyczyną jest nieprawidłowy chód, nadmierne napięcie i brak stabilizacji.

Ciało wysyła sygnały ostrzegawcze – ból, pieczenie, zmęczenie – a my uczymy się je ignorować, zamiast zrozumieć.

Najczęstsze mity dotyczące chodzenia w szpilkach

Jednym z najbardziej szkodliwych mitów jest hasło: „trzeba się przyzwyczaić”. Ciało nie powinno boleć. Jeśli boli, oznacza to, że pracuje w sposób nieefektywny.

Innym mitem jest przekonanie, że drogie buty automatycznie rozwiązują problem. Nawet najlepsze obuwie nie pomoże, jeśli ciało porusza się nieprawidłowo.

Jak realnie zmniejszyć ból podczas chodzenia na obcasach?

Kluczowe jest tempo, elastyczność kolan, praca stóp i prawidłowa postawa. Gdy ciało jest rozluźnione, a krok świadomy, nacisk rozkłada się równomiernie, a ból przestaje się pojawiać.

Właśnie tego uczymy się podczas kursów – jak chodzić tak, by obcasy przestały być problemem, a stały się narzędziem stylu.

FAQ

Czy chodzenie na obcasach zawsze boli?

Nie. Ból to sygnał błędnej techniki lub nadmiernego napięcia.

Czy kurs chodzenia pomaga zmniejszyć ból stóp?

Tak, ponieważ uczy prawidłowego rozkładu ciężaru i pracy ciała.

Czy wysokość obcasa ma znaczenie?

Ma, ale znacznie mniejsze niż technika chodzenia.